5 egészséges reggeli ötlet rohanós hétköznapokra
A reggeli a nap legfontosabb étkezése – ezt mindannyian tudjuk, mégis hányan indulunk el otthonról üres hassal, csak mert „nincs időnk”?
Az Alto.hu segít abban, hogy a legnagyobb rohanásban se kelljen lemondanod az ízletes és tápláló reggelikről.
Az alábbiakban öt olyan gyors, de reform szemléletű reggeli ötletet mutatunk be, amelyekhez gluténmentes, BIO vagy növényi alapú alapanyagokat is ajánlunk az Alto.hu webáruház kínálatából.
1. Zabkása növényi itallal és friss gyümölccsel
Egy klasszikus, amit sosem lehet megunni! Csak egy kis gluténmentes zabpehelyre van szükséged, amit növényi itallal, pl. mandulaitallal vagy rizsitallal főzhetsz fel. Adj hozzá friss gyümölcsöket (banán, áfonya, alma) és szórj rá egy kis fahéjat vagy magkeveréket.
Ajánljuk hozzá:
● Biorganik BIO gluténmentes zabpehely
2. Granola joghurttal
Ha nincs kedved vagy időd főzni, egy marék granola növényi joghurtba keverve percek alatt kész. Díszítsd gyümölcsökkel vagy egy kevés mézzel, és már viheted is magaddal egy üzleti megbeszélésre vagy a munkahelyedre.
Ajánljuk hozzá:
3. Smoothie növényi fehérjével
Ha tényleg csak 5 perced van reggel, dobd be a turmixgépbe kedvenc gyümölcseidet (pl. banán, eper, mangó), adj hozzá egy kis növényi italt és egy adag vegán fehérjeport. Ez a reggeli nemcsak laktat, de energiával tölt fel egész délelőttre.
Ajánljuk hozzá:
4. Gluténmentes pirítós krémekkel és zöldségekkel
A pirítós gyors, kiadós és végtelen variációra ad lehetőséget. Gluténmentes kenyérből pillanatok alatt finom reggelit varázsolhatsz. Kend meg zöldséges vagy magkrémmel, tegyél rá szeletelt uborkát, retket, avokádót, és már kész is!
Ajánljuk hozzá:
5. Muffin előre elkészítve gluténmentes lisztkeverékből
A muffin nemcsak desszert lehet! Egy előre elkészített, reform muffin szuper reggeli a rohanó napokon. Készítsd el vasárnap este gluténmentes lisztből, töltsd meg édes vagy sós töltelékkel, és reggel csak kapd fel a pultról!
Ajánljuk hozzá:
● Celiko gluténmentes muffin lisztkeverék
Az élet nem mindig lassítható le, de az étkezéseid minősége igenis a te kezedben van. Az Alto.hu-val nem kell kompromisszumot kötnöd az íz, az idő és az egészség között. Válassz reform alapanyagokat, legyen a reggeli is élmény, még a legnagyobb rohanásban is!
